Вечная дилемма: массаж во время месячных в пользу или во вред
Примерно 1-2 раза в неделю вы посещаете любимые сеансы массажа. И тут наступают месячные, период, когда привычные занятия приходится отложить на неопределенный срок. Некоторые считают, что массаж не влияет на состояние в особый для женщин период, другие предпочитают ограничивать сеансы.
Массаж в период месячных не стоит ограничивать, но соблюдать некоторые правила необходимо.
Какой массаж не навредит
При выборе техники стоит избегать некоторых типов:
- Антицеллюлитный или лимфодренажный – они способствуют ускорению кровообращения.
- Массаж спины и поясницы – способствуют увеличению выделений.
- Массаж области живота – может вызвать сильные боли в области малого таза.
Также следует избегать техники, где присутствуют интенсивные разминающие движения, либо расслабляющие.
Наиболее подходящими типами массажа являются:
- Уходовые массажи лица;
- Классический и оздоровительный массаж рук и ног;
- Расслабляющий массаж головы, шеи и плеч;
- Точечный массаж.
Они не навредят здоровью женщины и позволят поддержать общее состояние.
Что сделать, чтобы не навредить
Перед посещением массажного кабинета обязательно прислушайтесь к своему состоянию. Сеанс лучше отменить, если чувствуете сильную усталость, головную боль или общее недомогание.
Рекомендуется проконсультироваться с врачом, если есть ограничения по медицинским показателям.
Обязательно предупредите массажиста о временном недомогании, чтобы специалист смог рассчитать силу массажа.
Некоторые типы массажа могут наоборот облегчить состояние:
- С использованием ароматических масел;
- Точечный массаж;
- Медовый массаж ног или рук.
Восстановить прежний темп можно сразу же после месячных или завершении обильных выделений.