Вечная дилемма: массаж во время месячных в пользу или во вред

Примерно 1-2 раза в неделю вы посещаете любимые сеансы массажа. И тут наступают месячные, период, когда привычные занятия приходится отложить на неопределенный срок. Некоторые считают, что массаж не влияет на состояние в особый для женщин период, другие предпочитают ограничивать сеансы.

Массаж в период месячных не стоит ограничивать, но соблюдать некоторые правила необходимо.

Какой массаж не навредит

При выборе техники стоит избегать некоторых типов:

• Антицеллюлитный или лимфодренажный – они способствуют ускорению кровообращения.
• Массаж спины и поясницы – способствуют увеличению выделений.
• Массаж области живота – может вызвать сильные боли в области малого таза.

Также следует избегать техники, где присутствуют интенсивные разминающие движения, либо расслабляющие. 

Наиболее подходящими типами массажа являются:

• Уходовые массажи лица;
• Классический и оздоровительный массаж рук и ног;
• Расслабляющий массаж головы, шеи и плеч;
• Точечный массаж.

Они не навредят здоровью женщины и позволят поддержать общее состояние.

Что сделать, чтобы не навредить

Перед посещением массажного кабинета обязательно прислушайтесь к своему состоянию. Сеанс лучше отменить, если чувствуете сильную усталость, головную боль или общее недомогание.

Рекомендуется проконсультироваться с врачом, если есть ограничения по медицинским показателям.

Обязательно предупредите массажиста о временном недомогании, чтобы специалист смог рассчитать силу  массажа.

Некоторые типы массажа могут наоборот облегчить состояние:

• С использованием ароматических масел;
• Точечный массаж;
• Медовый массаж ног или рук.

Восстановить прежний темп можно сразу же после месячных или завершении обильных выделений.