Решаем дела сердечные
Сердце один из главных органов, который не только качает кровь, но и принимает на себя все невзгоды. С возрастом забота о сердце является приоритетной задачей. Укрепить сердечную мышцу можно с помощью умеренных физических нагрузок, сбалансированного питания и приятных эмоций. Улучшить профилактику можно и другим, не совсем традиционным способом- это массаж.
Чем помогает массаж?
В течение всей жизни человек испытывает массу эмоций, в особенности отрицательных. Они сильно влияют на работу сердечно-сосудистой системы.
Во время стресса в организм выбрасывается гормон кортизол, который способствует учащению сердцебиения, дыхания и перенапряжению мышц. Если стрессы в жизни человека частое явление, то сердечная мышца становится слабее.
Массаж направлен на расслабление, успокоение и релаксацию. Регулярные сеансы полезны:
- Снимают напряжение - мышцы расслабляются, дыхание становится ровным и глубоким, из головы уходят плохие мысли.
- Помогают кровообращению - массаж отлично разгоняет кровь по сосудам, тем самым предупреждая образование тромбов.
- Предупреждает возникновение инфаркта.
- Снимает болевые синдромы.
Техника массажа подбирается индивидуально исходя из предпочтений и медицинских показаний:
- Классический;
- Релаксирующий;
- Тайский;
- Индийский.
Главным условием процедуры являются мягкие и нерезкие движения.
Массаж назначается при многих сердечных заболеваниях:
- Гипертония;
- Гипотоническая болезнь;
- Порок сердца;
- Вегетососудистая дистония;
- Стенокардия.
Однако не следует сразу бежать в массажный кабинет. Перед началом сеансов рекомендуется пройти обследование или проконсультироваться с лечащим врачом. Для каждого случая врач назначает определённый массаж и нужное число сеансов.