Победить головную боль без таблеток
Головная боль представляет собой недуг, с которым сталкивался, наверное, каждый человек в своей жизни. Обычно, многие из нас находя ее причины в смене погоды и климата, скачках давления или попросту в сильной усталости и отсутствии полноценного сна. Большинство пойдет в аптеку и приобретет лекарства, даже не читая инструкций, употребит их. Главное – чтобы голова наконец перестал болеть. И, конечно, с врачом по поводу болеутоляющих советуются единицы. Но, у любых лекарств есть свои побочные эффекты. А еще, частое их употребление, может на элементарном уровне нарушить качество пищеварения в организме. А ведь для простого снятия головной боли не нужно пить таблетки, есть простые действенные методы:
- Лечь в тишине и расслабиться.
Для этого вам необходимо лечь на ровную поверхность, желательно жесткую. При этом, в помещении должно быть тихо. В таком состоянии нужно провести около 15 минут. Расслабление и «уход мыслей» должны снять напряжение и боль уйдет. - Если боль вызвана умственным перенапряжением, то помочь должна вода. При высокой умственной нагрузке организм потребляет много влаги. Необходимо выпить горячий чай, морс и иной напиток. И уже через 20 минут вы заметите, что головная боль стала слабее или полностью прошла.
- Можно взять капустные листы и приложить их к голове (в районе лба, виска, а также затылка) на 20 минут. Еще из народных средств помогают «мешочки с солью». Это незамысловатое название подразумевает под отварку в соленой воде любого кусочка шерстяной ткани. Выжмите его досуха и прикладывайте к больным местам.
Конечно, одно важное добавление, еще никто не отменял важность кислорода. Если вы много работаете в офисе, постарайтесь тщательно проветривать помещение. Это базовый залог здоровья вашей головы. А также, если боли постоянные, подумайте, что вы кушаете. Возможно нужно отказаться от употребления большого количества вина или кушать больше сыра, изюма или орехов. Помните, образ жизни – это главный элемент здоровья, а не таблетки.
