Массаж для будущей мамочки: за или против

Ожидание ребенка для каждой женщины – это момент особой ответственности. Поэтому многие привычки и хобби уходят на самый последний план. Большинство отказываются от походов в спортзал, перестают красить волосы, ходить на любимый массаж. Но не стоит бросаться на амбразуру, и закрывать себя в стерильном колпаке. Некоторые удовольствия для беременяшек все же доступны. К одним из них относится поход в массажный кабинет.

Чем полезен массаж беременным

С появлением дорогого пузожителя, женщина начинает испытывать некий дискомфорт:

• Тянущая боль в области плеч и поясницы;
• Отеки рук и ног;
• Физическая и эмоциональная усталость;
• Пониженное кровообращение;
• Перенапряжение мышц.

Так как нынешнее состояние женщины требует особого внимания, не каждый тип массажа безопасен. Беременным подойдут техники, где отсутствуют резкие и болезненные движения, то есть не подойдут аппаратный, баночный или с использованием горячих камней.

Регулярные сеансы массажа помогут:

• Снизить нагрузку на позвоночник;
• Избавиться от отеков;
• Улучшить общее состояние;
• Исключить появление растяжек;
• Поддержать красоту.

Подходящим массажем для беременных считается:

• Массаж спины – проводится сидя или на боку без воздействия на позвоночник.
• Массаж нижних конечностей – борется с отеками и судорогами, восстанавливает кровообращение.
• Массаж шейно-плечевой зоны – должно занимать не более 10 минут.
• Массаж лица – поддерживает красоту будущей мамочки.

Массаж для беременным назначается только после консультации с врачом. При наличии противопоказаний, таких как тонус матки, варикоз или гипертония, массаж отменяется до конца беременности.

Проводить самостоятельно массаж не рекомендуется, так как можно навредить собственному здоровью и будущему малышу.