Универсальный рецепт от хандры и выгорания
Представьте ситуацию, живет себе человек, ходит на работу, отдыхает на выходных, заботится о близких. И вдруг, он чувствует огромную тоску, будто все краски мира исчезли. Психологи называют такое состояние эмоциональным выгоранием. Оно может возникнуть в результате сильного стресса, переутомления, после продолжительной болезни. Избавиться от такого состояния можно с помощью лекарств, таких как антидепрессанты, витаминные комплексы. Усилить эффект таблеток можно с помощью специального массажа.
То, что доктор прописал
Массаж при эмоциональном выгорании должен бороться с физическим и духовным дискомфортом. Во время сеанса человек должен чувствовать:
- Расслабление. Зажатые словно в кулак мышцы становятся расслабленными. Появляется легкость, словно вы находитесь в горячей ванне с ароматной пеной.
- Полет мысли. Выгорание идет рука об руку с мрачными мыслями. Приятная атмосфера в массажном кабинете помогает отключиться от реальности, забыть все горести.
- Улучшить уровень кислорода в крови. Во время сеанса дыхание становится более глубоким, и в кровь поступает большое количество кислорода. Это сравнимо с прогулкой в парке ранним утром.
- Отличное настроение. Любители массажа подтвердят, что после массажа настроение становится лучше.
Против выгорания подходят большое количество массажей, где присутствуют разминающие, разогревающие и поглаживающие движения:
- Релакс массаж горячими камнями;
- Гавайский массаж Ломи-Ломи;
- Мыльный японский массаж;
- Классический массаж горячими камнями;
- Индийский релаксирующий массаж.
Эти техники массажа смогут вернуть радость от каждого прожитого дня. Человек после 10 дневного курса испытывает прилив сил, море энергии и позитива.
Такая терапия полезна людям занятых в умственных профессиях, где требуется постоянное общение с людьми, или испытывающие сильные эмоциональные нагрузки.
