При остеохондрозе поясничного отдела классический вариант массажа делается в положении сидя или лежа. Здесь основными приемами будут поглаживания, растирания, вибрация всей ладонью. Такие движения снимают гипертонус мышц, обезболивают. Начинается массаж с поверхностного и глубокого поглаживания всех спинных мышц. Далее массажист центров массажа Синяя Птица производит поверхностное поглаживание начинается с ягодичной области в форме спиралевидного поглаживания с постепенным увеличением силы нажима. Затем проводится попеременное растирание в косом направлении. Руки массажиста устанавливаются в области крестца рядом друг с другом и двигаются снизу вверх вдоль позвоночника слева и справа параллельно позвоночнику. Давление ослабевает при достижении ладонями нижних ребер и руки должны дугообразным образом вернуться на исходную позицию. Дальнейшие движения делаются латеральнее первой серии вверх к подмышечным и межреберным лимфоузлам. А третья линия идет латеральнее второй к паховым лимфоузлам. Обхватывающее поглаживание. Массажист кладет большие пальцы параллельно средней линии спины в области крестца, остальные пальцы как бы обхватывают поясничный отдел, располагаясь в косом направлении. Из такого положения руки начинают двигаться снизу вверх. Длинные мышцы спины там, где они искривлены, массируются при помощи приемов похлопывания и растирания не на всем протяжении (только до области западения в поясничной области). При наличии на стороне искривления мышечного тяжа (валика) следует располагаться на животе. Сначала применяются расслабляющие приемы для снятия напряжения с мышечного валика, а потом применятся приемы разминания, растирания, поколачивания. Заканчивается массаж приемами давления на мышечный валик. Для обеспечения максимального эффекта при надавливании одна кисть кладется на другую и делается ритмичное скользящее движение, сверху вниз минуя гребень подвздошной кости.