Как снять стресс с помощью массажа?

Как обрести легкость, контроль над своим телом и мыслями, не прибегая к успокоительным каплям, таблеткам, посещению врача и пр.

Если вы хотите отвлечься от происходящих вокруг вас событий, есть желание взять свою жизнь в свои руки, тогда добро пожаловать на общий массаж всего тела.

Здесь важно понимать: если вы находитесь в состоянии стресса достаточно давно, просто релаксирующий массаж вам не поможет.

Ваши мышцы скованы. Сейчас им необходима «хорошая встряска». Важно снять напряжение и спазм. И только после этого переходить к релаксирующему массажу.

Поэтому мы рекомендуем вам классический массаж всего тела, продолжительностью 75 минут.

Его стоимость – 1950 рублей.

10 сеансов – 16 500 руб.

В классическом массаже специалист самостоятельно определяет последовательность действий.

Техники расслабления мышц здесь сочетаются с релаксацией.

Хотите продлить удовольствие?

Дополнительно рекомендуем:

Массаж верхних конечностей – 1 000руб.

10 сеансов – 7 000руб.

Также вы можете взять в качестве дополнения классический массаж лица:

1 сеанс – 1 500 руб.

10 сеансов – 12 000руб.

Подготовка к антистрессовому массажу.

— Настройтесь на время, проведенное в уединении. Уберите все гаджеты в сумку. Идеально, если вы выключите звук и не будете отвлекаться на звонки.

— Не ешьте за 1,5 часа до сеанса. Это позволит почувствовать легкость в своем теле. Подарит приятные ощущения во время процедуры.

— Пейте больше чистой воды. Утром, натощак, стакан воды, за 30 минут до еды. В течение дня. И обязательно, непосредственно перед сеансом, выпейте свежую воду.

Во время сеанса.

— Будьте в состоянии «здесь и сейчас». Самое легкое – сосредоточиться на действиях специалиста. Сконцентрироваться на своих ощущениях.

— Вы можете включить свою любимую медитацию. Она поможет вам войти быстрее в необходимое вам состояние.

— Пусть в этом пространстве время для вас остановится. Посвятите его себе, своему здоровью и своему телу.

— Дышите глубоко и размеренно.

— Когда чувствуете, что мыслями уходите в события негативного характера, осознанно возвращайте себя в массажный кабинет. Сосредоточьтесь на дыхании.

— Идеально, если во второй половине сеанса вы начнете дремать. Значит, напряжение вас отпустило.

После сеанса.

— 3-5 минут полежите на кушетке, сосредоточившись на музыке.

— Примите душ. Это можно сделать в нашем салоне.

— Выпейте расслабляющий чай. Это может быть зеленый чай, с бергамотом, мятой, черный чай.

После 1 сеанса, при соблюдении этих рекомендаций, ощущение стресса должно уйти.

Но вы накапливали негативные эмоции внутри себя не один час. Поэтому негативные эмоции постепенно могут возвращаться. Если вы это чувствуете, то важно и ценно пройти курс сеансов.

Их периодичность и количество индивидуально для вас подберет наш специалист.